Intensywny trening dla łyżwiarzy figurowych, do ćwiczenia w domu w ramach akcji #zostańwdomu przygotowała p. Krysia. Poniedziałek, trening baletowo-choreograficzny Rozgrzewka – 5 min. Wymachy nóg na przemian (w tył, w bok, i w przód) – 10 min. Krążenia bioder w prawo i w lewo – 5 min. Prowadzenie kończyn górnych do podkładu muzycznego Taniec jako …
Archiwum kategorii:#zostanwomu
Ćwiczenia „off-ice”/”na sucho” do wykonywania w domu
Przygotowaliśmy dla Was listę filmów z ćwiczeniami „off-ice”/”na sucho” do wykonywania w domu #zostańwdomuPodzielcie się w komentarzach Waszymi ulubionymi ćwiczeniami, które pomagają Wam jeszcze lepiej jeździć na łyżwach, uzupełnimy listę. Intensywny całotygodniowy trening przygotowała nasza trenerka p. Krysia. Ćwiczenia dzień, po dniu opublikowaliśmy tutaj. o 12tej codziennie zapraszamy na kanał Dominiki Nahajowskiej na ćwiczenia na …
Czytaj dalej „Ćwiczenia „off-ice”/”na sucho” do wykonywania w domu”