⚠️🔜 Ruszyły zapisy na zajęcia sportowe organizowane przez TKKF Pionier na tyskim lodowisku. Zajęcia od 7 rano do 14.15 od poniedziałku (16/23.08) do piątku (20/27.08)W ramach zajęć:7.00 – rozgrzewka (20 minut)7.30 – zajęcia na lodzie (2 godz.)10.00 – zajęcia na sali gimnastycznej (2 godz.)12.15 – zajęcia na lodzie (1,5 godz.)13.50 – rozciąganie (20 minut)14.15 – …
Archiwum kategorii:Ważne!
Ćwiczenia „off-ice”/”na sucho” do wykonywania w domu
Przygotowaliśmy dla Was listę filmów z ćwiczeniami „off-ice”/”na sucho” do wykonywania w domu #zostańwdomuPodzielcie się w komentarzach Waszymi ulubionymi ćwiczeniami, które pomagają Wam jeszcze lepiej jeździć na łyżwach, uzupełnimy listę. Intensywny całotygodniowy trening przygotowała nasza trenerka p. Krysia. Ćwiczenia dzień, po dniu opublikowaliśmy tutaj. o 12tej codziennie zapraszamy na kanał Dominiki Nahajowskiej na ćwiczenia na …
Czytaj dalej „Ćwiczenia „off-ice”/”na sucho” do wykonywania w domu”